Danh mục tin tức
Món Ngon Cho Bé

Chia sẻ cách nấu cháo gạo lứt tẩm hành

Thứ ba,09/05/2017
635 Lượt xem

Như các bạn đã biết gạo lứt là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người. Không những người già, trẻ nhỏ mà chị em phụ nữ cũng rất yêu thích các món ăn chế biến từ loại gạo này. Vậy cụ thể gạo lứt có những tác dụng gì các bạn hãy tìm hiểu trong bài viết này nhé!
 

Khi nói đến gạo lứt nhiều người nhanh chóng nghĩ đến tác dụng giảm cân cho chị em phụ nữ. Điều này vô cùng chính xác đấy ạ! Trong gạo lứt không chứa nhiều tinh bột như cơm nhưng nó cũng đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp cho chị em giảm cân nhanh mà cơ thể vẫn khỏe mạnh và tràn trề năng lượng.
 

Vậy chị em còn chần chừ gì nữa mà không sắm ngay cho mình gạo lứt để giảm cân đi nào! Trong thành phần của gạo lứt có chứa gluxit, chất khoáng, vitamin B1, omega3, omega6, omega9, lipit, cacbonhydrat...tất cả đều là những khoáng chất cần thiết và giúp chúng ta phòng chống những căn bệnh về xương khớp, về tiêu hóa hay tim mạch. Công dụng của gạo lứt không chỉ dừng ở đó, ngoài ra ăn gạo lứt còn giúp bổ gan, trị bệnh táo bón, nhuận gan, bổ thận…
 


 

 

Nếu bạn có con nhỏ thì cũng có thể chế biến món cháo gạo lứt cho bé. Cháo gạo lứt vừa mềm vừa dễ ăn khiến bé ăn ngon miệng và thay đổi khẩu vị cũng là điều rất tốt đấy nhé, các mẹ có thể lưu ý điều này để thay đổi thực đơn ăn hàng ngày cho các bé. Hoặc nếu nấu cho gia đình của mình ăn thì bạn cũng có thể nấu bữa cơm chay gạo lứt. Bên cạnh đó có thể nấu thêm một số món ăn kèm khác như đậu phụ sốt cà chua, đậu que.
 

Bữa cơm này rất thanh đạm tuy nhiên cũng mang đến chất dinh dưỡng cho cả gia đình bạn đấy nhé. Không cần có đầy đủ thịt cá,mực tôm nhưng http://goodfoodandgratitude.com/ tin chắc rằng gia đình bạn sẽ rất thích và ăn vui vẻ đấy. Điều này cũng giúp các bé nhà bạn làm quen dần với việc ăn rau củ, tập dần cho bé thói quen ăn đầy đủ chất khác nhau nữa.
 



 

 

Khi đã chắn với những món ăn bình thường từ gạo lứt thì bạn có thể đổi sang nấu cháo. Vậy cách nấu cháo là như thế nào? Nó có khó không? Vâng, tôi đảm bảo với bạn rằng cách nấu cháo gạo lứt tẩm hành rất đơn giản giống cách nấu cháo gạo thông thường. Bạn chỉ cần cho một chút gạo vo rồi xầm chín gạo. Khi gạo đã nhừ thì cho một chút muối, gia vị muốn cho vào cùng chút hành thơm. Với tôi khi nấu cháo thường cho thêm chút tiêu bởi hương vị tiêu sẽ làm cho cháo thêm thơm ngon và hấp dẫn. Tuy nhiên nếu không thích bạn không cần bỏ vào nhé.  
 


 

Vậy là món cháo gạo lứt đã hoàn thành rồi. Ngoài ra nếu bạn muốn chế biến những món ăn khác từ nguyên liệu gạo lứt thì có thể tham khảo trên https://www.youtube.com/watch?v=YQnjfTofc_E hoặc web http://goodfoodandgratitude.com/. Từ khi khám phá được blog này tôi đã học hỏi được cách chế biến rất nhiều món ăn cũng như thức uống bổ dưỡng cho cả gia đình của mình. Gia đình tôi vô cùng thích thú và khen ngợi tài nấu ăn của tôi. Đó là bí quyết của tôi, và tôi cũng muốn chia sẻ bí quyết này cho tất cả các bạn để các bạn biết rằng hạnh phúc gia đình lúc nào cũng xuất phát từ bữa ăn hàng ngày.
 

Bình luận facebook